ダイエットに効率的な縄跳び 当ジムではウォーミングアップやクールダウン がてらに縄跳びを跳んでもらっています。 「縄跳びやるのはボクシングジム…

TFCC損傷とテニス肘 前回の記事でボクシングによくある 手の怪我についてご紹介しました。 https://gopanda.jp/archiv…

ボクシングは怪我が付き物 本日インスタグラムで投稿した内容について、時間差で色々な情報が頭の中に入っているので、 整理したいけど、ちょっと長くなるの…

さて、暑かった夏もようやく涼しくなってきた今日 この頃ですが皆さん如何お過ごしでしょうか。 私、ヤゴシは先日35度を超える猛暑の中での フット…

尿酸値 is dead!!       生活習慣病とされる病気のなかで、 糖尿病　脂質異常症　高血圧…

全身を１分以内に駆け巡る血液 酸素や栄養素を全身の細胞に迅速かつ効率的に 配達しているのが血液です。 血液の量は体重の８％（1/13）とされて…

筋肉と食事と生活習慣 前回 タンパク質について簡単に書かせて頂きましたが、 https://gopanda.jp/2019/07/25/%e3…

皆さんこんにちは、8月に入って夏も本領発揮して参りましたね。   今回はボクシングとキックボクシングの違いについて書きたいと思いま…

【ゴリラコラム③】あなたのやる気を刺激するお勧めボクシング邦画４選 こんにちは。オスの方のゴリラです。 いよいよ梅雨も明け、夏本番となって参…

キントレといえばタンパク質とプロテイン   キントレやダイエットで運動内容の次に気になってくるのが、多分プロテインですよね。 特にプ…