ダイエットに効率的な縄跳び 当ジムではウォーミングアップやクールダウン がてらに縄跳びを跳んでもらっています。 「縄跳びやるのはボクシングジム…

TFCC損傷とテニス肘 前回の記事でボクシングによくある 手の怪我についてご紹介しました。 https://gopanda.jp/archiv…

ボクシングは怪我が付き物 本日インスタグラムで投稿した内容について、 https://www.instagram.com/p/B2A3SZkDpFE…

【ヤゴシコラム⑤】日本の名ボクサー列伝～畑山隆則～ さて、暑かった夏もようやく涼しくなってきた今日 この頃ですが皆さん如何お過ごしでしょうか。 …

尿酸値 is dead!!       生活習慣病とされる病気のなかで、 糖尿病　脂質異常症　高血圧…

全身を１分以内に駆け巡る血液 酸素や栄養素を全身の細胞に迅速かつ効率的に 配達しているのが血液です。 血液の量は体重の８％（1/13）とされて…

筋肉と食事と生活習慣 前回 タンパク質について簡単に書かせて頂きましたが、 https://gopanda.jp/2019/07/25/%e3…

【ゴリラコラム】ボクシング ≠ キックボクシング 皆さんこんにちは、8月に入って夏も本領発揮して参りましたね。どうも、不肖ゴリラのヤゴシです。 …

【ゴリラコラム③】あなたのやる気を刺激するお勧めボクシング邦画４選 こんにちは。オスの方のゴリラです。 いよいよ梅雨も明け、夏本番となって参…

キントレといえばタンパク質とプロテイン   キントレやダイエットで運動内容の次に気になってくるのが、多分プロテインですよね。 特にプ…