無酸素運動？有酸素運動？   有酸素運動とは、 読んで字のごとく「呼吸をしながら行う運動」です。 無酸素運動とは、 「無…

さて、暑かった夏もようやく涼しくなってきた今日 この頃ですが皆さん如何お過ごしでしょうか。 私、ヤゴシは先日35度を超える猛暑の中での フット…

尿酸値 is dead!!       生活習慣病とされる病気のなかで、 糖尿病　脂質異常症　高血圧…

全身を１分以内に駆け巡る血液 酸素や栄養素を全身の細胞に迅速かつ効率的に 配達しているのが血液です。 血液の量は体重の８％（1/13）とされて…

筋肉と食事と生活習慣 前回 タンパク質について簡単に書かせて頂きましたが、 https://gopanda.jp/2019/07/25/%e3…

皆さんこんにちは、8月に入って夏も本領発揮して参りましたね。   今回はボクシングとキックボクシングの違いについて書きたいと思いま…