筋肉と食事と生活習慣 前回 タンパク質について簡単に書かせて頂きましたが、 https://gopanda.jp/2019/07/25/%e3…

【ゴリラコラム】ボクシング ≠ キックボクシング 皆さんこんにちは、8月に入って夏も本領発揮して参りましたね。どうも、不肖ゴリラのヤゴシです。 …

【ゴリラコラム③】あなたのやる気を刺激するお勧めボクシング邦画４選 こんにちは。オスの方のゴリラです。 いよいよ梅雨も明け、夏本番となって参…

キントレといえばタンパク質とプロテイン   キントレやダイエットで運動内容の次に気になってくるのが、多分プロテインですよね。 特にプ…

今更聞けないBMIって何？   私たちはどうして毎日食事をしなくてはいけないのでしょうか？ 植物は動物と違って食事はしません。 …

【ゴリラコラム】あなたのやる気を刺激するお勧めボクシング洋画７選 こんにちはゴリラです。 ジメジメとした梅雨がまだ続きていますが、待ちに待っ…

健康的に痩せたいならボクシングがオススメ！ ジムで理想の体型をGET！！   『理想の体型』って人それぞれ違うイメージをするとおもい…

忘れてもらっては困る水の働き 水（H2O）は2個の水素と1個の酸素からできた小さくて単純な分子ですが、 冷却すると氷になり、常温では水道水や…

左を制す者は世界を制する【ゴリラコラム】 どうも週三日程度でトレーナーしてますイケメンゴリラことヤゴシと申します。 どうぞ宜しくお願いいたし…

【ウエイトログ】 会員様にはトレーニング前後で体重を記録してもらってます。 女性会員のログです。 赤くマークしたところ、 5/27 50…