仕事が忙しくてヘトヘト……

ハゲの上司に小言を言われてイライラ……

旦那のいびきがうるさくてムカムカ……

そんなストレスの原因が溢れている毎日ですが、

美味しいご飯を食べればしばらくは元気を取り戻せますよね🍚

 

普段は節制をしている方でも、

仕事へのモチベーションが上がらない時には、

好きなランチをお腹いっぱい食べるのも健康的だと思います！

 

妻と子ども二人、かわいいワンちゃん1匹に埼玉の一軒家

この生活をささえる男の中の男もランチにかける想いは熱いです。

そう野原ひろしですね！

クレヨンしんちゃんのお父さんです。笑

 

『野原ひろし 昼メシの流儀』

最近スマホで読んでいて面白いと思ったので紹介しました。

 

しんちゃんの父親である企業戦士の野原ひろしが、

真面目に仕事に取り組む束の間の休息として、

ランチを美味しそうに食べる様子が紹介されているのですが、

何を食べる時でも彼なりの流儀があり、

時に格好良く、時に面白おかしく描かれています。

 

過去には子どもに見せたくないアニメの常連だったクレヨンしんちゃんです。

ところが、その作者が描いている作品にしては、

笑いの要素がかなりウィットに富んだ内容になっており、

大人が読んでこそ面白いと思える漫画になっています。

 

グルメ系の漫画が好きな筆者ですが、

この作品かなりおススメです！！

興味がある方はぜひ読んでみてください☺

美味しい食事をした後には健康のために大事なことがありますね。

トイレ？

もちろん、健康な状態に腸を管理することも大事ですが、

今回は運動にも直接かかわる歯（歯磨き）の健康について考えていきます🦷

歯磨きの流儀

３０代以降は約8割が罹患している歯周病。

放置するといずれ歯を失うことは、もはや知らない人のいない事実ですね。

歯の1本や2本はどうってことない、なんて割り切って考えられるでしょうか。

私は嫌ですね。

 

歯のトラブルは非常に重要な問題です。

歯周病菌が歯ぐきの毛細血管から血流に侵入して全身に回れば、

身体全体に関わるトラブルになる可能性もあります😈

 

それでも現実味を感じられない人もいるかもしれないですね。

具体的には、心疾患・脳卒中・糖尿病など……、

こんな病名を聞くとドキッとする人もいるのではないでしょうか。

これらの合併症は悲惨ですが歯を失うことも怖いことです。

歯は消化器官の始まりに当たる期間です。

歯の数が減ることで、口の機能が低下すれば、しわ寄せは胃腸を直撃します……。

 

歯周病の第一歩は歯肉、つまり歯ぐきから

歯ぐきを弾力のある状態にして、歯をがっちりと支えているのは、

たっぷりのコラーゲンです🦷

ところが、歯周病が活動を始めると毒素を放出するようになります。

その毒素によりコラーゲンが分解されると、歯ぐきがやせ衰えてしまいます☠

 

初期の症状でもこの怖さ！！！

なんとかなるなら、この時点で引き返したいですね。

引き返すにはどうすればいいか？

コラーゲンを補充すればいいのか？？

歯ぐきの約６０％を占めるコラーゲンの分解と合成の動きは迅速で、

その新陳代謝の速度は皮膚の約6倍と言われています。

口の中の怪我が早く治るのを想像すると納得いきますね👄

 

そのため、歯ぐきにコラーゲンの材料をたっぷり供給すれば、

かなりの効率でコラーゲンの合成がされる可能性はあるようです。

具体的にはアミノ酸のアプリにより効率よくタンパク質（コラーゲンもタンパク質の一種！）を摂取する方法が考えられます。

 

薬用アミノ酸を配合した歯磨き粉も販売されているので、

興味がある人は試してみてもいいですね。

 

基本的に健康に生活するためには食生活から見直すのが基本ですが、

コラーゲンは食生活から取り入れにくいという事実があります。

とくに中年になると脂肪になりやすいコラーゲンを控える方も増えてきます。

そのような理由もあってサプリの力を借りるのは悪くない選択なのです💪

 

今回は歯を大事にしないと恐ろしい未来が待っている！ということを伝える回になってしまいました。

少しだけ歯ぐきに必要な栄養素の話もしましたので、

次回はさらにリスクを低減していくための方法について考えていきましょう🦷💗🦷

 

健康には適度な運動と適切な食事、入念な歯磨きが大事！

ゴーパンダジムで身体を動かして健康になる習慣を身につけましょう🐼

 

🐼ゴーパンダジムの営業時間は、平日 １３：００～２２：００／土日祝日 １５：００～２１：００🐼

※１０月１日から土日祝日の営業時間が変わりました！！！