GOPANDA GYM:ゴーパンダジム

 

体験入会

GOPANDA GYM:ゴーパンダジム

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ゴーパンダジムとは

ゴーパンダジムとは

ゴーパンダジムは、本格的なボクシング設備とボクサーのトレーニング方法を用いたフィットネスジムです。
ゴーパンダジムは、本格的なボクシング設備とボクサーの
トレーニング方法を用いたフィットネスジムです。
女性やキッズ・シニア、ボクシング未経験者でも気軽に通える、
綺麗で明るいジム環境にしています。
楽しくストレス発散しながら、体力をつけたい!痩せたい!運動を習慣化したい!など
皆さんの個々の目的を達成するために全力でお手伝いさせて頂きます。
「忙しい現代人」だからこそ自分の都合で通えるオープンスタイルのジムにし、
トレーナーによる個々にサポートできる体制を整えています。
東高円寺駅より徒歩3分・新高円寺駅より徒歩8分、
JR高円寺からでも徒歩で来れる場所です。
継続的に健康な身体を維持して、更なる活力を一緒につくりましょう!
皆様の入会をお待ちしております。
  • 未経験者・女性・キッズ・シニア大歓迎

    未経験者・女性・
    キッズ・シニア大歓迎

    未経験者もしっかりとサポートします

  • オープン記念! 入会金0円

    当日入会で嬉しい特典

    お得な入会キャンペーン実施中

  • 新しく清潔な設備

    新しく清潔な設備

    設備も出来たばかりなので
    とても清潔です

  • 目的別トレーニング

    目的別トレーニング

    お悩みに合わせてしっかり
    トレーニングできます

  • アクセス良好

    アクセス良好

    東高円寺駅徒歩3分の
    好アクセスです

3つの魅力3つの魅力

新しく清潔な設備

新しく清潔な設備

当ジムは黒を基調にした綺麗で清潔感のある空間をこだわりました。余計なものは省き、ボクシングトレーニングに最適な環境にしています。更衣室・ロッカー・シャワーも完備しております。

未経験者でも丁寧にサポート

未経験者でも丁寧にサポート

格闘技未経験者・女性・キッズ・シニアを中心のジムを目指しています。もちろん経験者・男性も歓迎しておりますが、選手育成中心のジムではありませんので、ほったらかしにならぬようサポートします。

ダイエット効果抜群!

ダイエット効果抜群!

ボクシングはスポーツとしては、有酸素運動と適度な筋力トレーニング、心肺機能向上に適しています。ウエイトトレーニングや食事制限ダイエットだけでは得られない、爽快感や健康的な身体作りができます。引き締まった脚・ヒップライン、ウエストのくびれを作るには効果的で、下半身・体幹のトレーニング、基礎代謝アップや、ストレス発散しお肌をきれいにします。

トレーニングメニュー

「3分動いて1分休む」ラウンドを繰り返して行います。
代表的なトレーニングメニューをご紹介します。
ご自身のニーズにあったメニューを組み立てましょう。

フィジカルトレーニング
エクササイズを通して筋力アップや運動機能を高めていきます。バンドや自重などで行いながら、自分の身体をよりコントロールできるを身体の使い方を身につけていきます。
ストレッチ
しっかりやることによって姿勢やクセが改善され、私生活での痛みなども軽減されます。トレーニングの前後に必ず行いましょう。怪我防止のためにも必ず行いましょう。動的ストレッチ、静的ストレッチを使い分けるのが良いといいます。
パンチングボール
ボクシングジムといえばこれです。リズム感、タイミング、肩・二の腕の筋力を鍛えられます。簡単そうに見えて以外と難しい。
ミット打ち
非常に強度の強い有酸素運動になりますので、燃焼効果抜群です。トレーナーが持つミットに打ち込んでいきます。最初はジャブ、ストレートが打てるようになってから、徐々に応用していきます。
サンドバック
ストレス発散するにはうってつけ。さまざまなパンチ・コンビネーションを打ち込んでいきましょう。上達するにつれ距離感やフットワークも意識しながら行うと更に燃焼を促進します。
縄跳び
足腰を鍛え、スタミナ、リズム感を養う大切な基礎トレーニングです。ウォーミングアップ・クールダウンで行います。慣れてきたら跳び方に難易度を加えて俊敏性も身につけます。
シャドーボクシング
シャドーをしっかりやることで身体の使い方を覚えていきます。足底、足部、もも、腰、肩、腕と全身を使う運動になります。
鏡の前ではフォームの確認をし、リングの上では相手を想像しながら動くシャドーを行います。シャドーをしっかりやることで上達への近道です。
ロードワーク
もっともシンプルな有酸素運動。最初は短い距離から無理のない程度にはじめましょう。自宅からジムのロードワークや、ジム近くに公園で、ジムに来た時に一緒に行うもの良いですね。

料金プラン

一般会員 女性会員 学生会員 小学生まで デイ会員 チケット会員
(月4回)
月会費 ¥11,000 ¥9,000 ¥9,000 ¥6,500 ¥8,000 ¥6,000
入会金 ¥10,000 ¥10,000 ¥10,000 ¥10,000 ¥10,000 ¥10,000
利用時間 全営業時間 火・木レッスン 18:00まで 全営業時間

体験料(初回)¥2,000

ビジター(1回)¥3,000

親子割引▲¥2,000
(一般+小学生の合計より)

※体験料は当日入会の場合は返金致します
※表示価格は全て税別です

入会、見学、体験について

見 学
見学は事前の予約は必要ありません。営業時間内にご来館下さい。フロントにて見学希望の旨をお伝え下さい。まずはジムの雰囲気を見て下さい。
※防音対策の為、扉が閉まっていますが気軽に入って下さい。
体 験

体験フォームまたはお電話にて事前予約をお願いします。トレーナーが丁寧に説明しながら実際に体験して頂きます。※体験料は当日入会の場合は返金致します
<体験に必要な物>
〇運動着〇室内靴〇タオル〇飲み物
〇マスク(感染症対策で必須)
※体験時のみグローブなどは貸出しします。
※レンタルウェア・シューズはありませんので、忘れずにお持ち下さい。

入会時にご用意頂くもの

よくあるご質問

見学や体験はできますか?
見学はいつでもOKです。体験は事前予約をお願いします。電話か体験フォームよりご連絡ください。体験は60分程度です。
ボクシング未経験者でも大丈夫ですか?
当ジム会員様は90%は未経験者です。お客様に合わせ丁寧に教えます。
会員の制限はありますか?
特にございません。どなたでもご入会頂けます。ダイエット目的でも、体力に自信がなくても、年齢制限もございません。
シャワーやロッカー、更衣室はありますか?
男女それぞれ専用の更衣室にシャワールームを用意しています。鍵のかかるロッカーも用意しています。
レンタルのウェアやシューズはありますか?
ご用意していないので、ご持参ください。
入れ墨やタトゥーがありますが利用できますか?
隠れるようなウェアでのトレーニングにご協力頂けるのであれば大丈夫です。
駐車場・駐輪場はありますか?
ジム専用の駐車場・駐輪場はございませんので、お近くのコインパーキング等をご利用ください。ビル入り口に駐輪スペースはございますが自己責任でお願いします。
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